온라인으로도 가능해요, 집에서 인식행동치료 해보세요!

인식행동치료는 우울증, 불안장애, PTSD, 약물 중독 등 여러 문제에 효과적으로 적용되는 치료법입니다 인식행동치료란 무엇인가요? 집에서도 가능한 이유 인식행동치료는 충동적인 행동을 조절하고 생산적인 사고와 행동을 할 수 있도록 돕는 치료법입니다. 이 방법은 사람이 자신의 행동과 생각을 인식하고, 그 행동과 생각에 근거한 이치를 자세히 분석하여, 더 효과적인 행동과 생각을 찾아가는 치료법입니다. 이 방법은 정신과 전문의나 심리학자가 치료하는데 함께 적극적인 컨설팅과 지원을 제공하며, 따라서 이 치료법은 일반적으로 의료 기관에서 제공됩니다. 하지만 이 치료법은 실제로 사람들의 일상생활에서 적용할 수 있는 매우 실용적인 치료법입니다. 특히, 최근에는 온라인으로 쉽게 시작해 볼 수 있는 환경이 마련되어, 집에..