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우리가 모르는 인지적 왜곡, 그것이 우리 삶에 미치는 영향

우리가 모르는 인지적 왜곡은 우리의 판단과 결정, 그리고 삶 전반에 큰 영향을 미치고 있습니다. 이러한 인지적 왜곡은 우리의 인식과 기억, 그리고 정보 처리 방식에 영향을 미치며, 이로 인해 우리는 실제로 존재하지 않는 문제를 만들어내고 잘못된 결정을 내리게 됩니다. 이번 글에서는 인지적 왜곡의 정의와 영향에 대해 살펴보고, 이를 극복하기 위한 방법들과 실제로 효과적인 대처법을 소개하겠습니다. 인지적 왜곡을 인식하고 이를 극복함으로써 우리의 삶에 긍정적인 영향을 끼칠 수 있습니다. 인지적 왜곡이란 무엇인가? 인지적 왜곡은 우리가 경험하는 현실을 왜곡시키는 일종의 오해나 오류로, 우리의 생각과 판단에 영향을 미치는 심리적인 요인 중 하나입니다. 인지적 왜곡은 자주 발생하며, 때로는 일상적이고 무해해보일 수..

2023. 4. 14.

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불안정한 일상, 이겨내는 법!

일상 속에서의 불안감은 우리 모두가 경험하는 일입니다. 이러한 불안정한 상황에서 어떻게 이겨낼 수 있을까요? 불안정한 일상, 이겨내는 법!이란 제목으로, 이번 글에서는 스트레스 원인을 파악하고 대처하는 방법, 실전적인 불안 극복 방법, 그리고 사회적인 지원 체계를 활용하는 방법을 다루어 보려 합니다. 호흡을 조절하거나 명상을 통해 마음을 안정시키는 방법부터, 전문가 상담이나 치료를 통해 심각한 불안에 대처하는 방법까지 다양한 방법을 살펴보겠습니다. 불안한 일상을 이겨내기 위한 유용한 팁과 조언들을 알아보세요. 불안정한 일상의 이유와 영향 - 스트레스 원인을 파악하고 대처하기 우리의 삶은 불안정한 상황에서 벗어나지 못합니다. 하지만 최근에는 코로나19로 인한 걱정과 불안, 경제적인 어려움, 업무 스트레스 ..

2023. 4. 13.